speechless (How to help someone who is grieving)

Heyy blog..since i promise myself to start writing in this online diary,yeaa here i am..you know what..last week i witness another lost in the ICU..Parents lost their precious babygirl..such a heart-wrenching moment..i don't even know them but when i listen to their cries, how they missed their baby girl and so on..tears are falling from my eyes like a waterfall..no parent should ever lost a  child..They say that no parent should bury their child..

Guys..if you have friends or family that gone through such lost, i want to share something that i taught might help a bit...here we go 

How to help someone who is grieving

You’ve taken the first step by just wondering how you can help your loved one.

Here are some ways you can support them now and in the future.

1. Listen

Perhaps one of the main legacies from Elisabeth Kübler-Ross and her work is the importance of listening to the grieving person.

You might have the best intentions and want to provide comforting words. But in some instances, the best support comes from just being there and making it clear that you’re available to listen to whatever — and whenever — they want to share.

It’s also important to accept it if your loved one doesn’t want to talk with you. Give them time and space.

2. Reach out

Not everyone knows how to comfort others. It might be intimidating or overwhelming seeing someone you care about have a rough time.

But don’t let these fears stop you from offering help or from being there. Lead with empathy, and the rest will follow.

3. Be practical

Look for ways to ease the weight off your loved one’s shoulders. Explore the areas they might need help managing while they process their loss.

This could mean helping with food preparation or grocery shopping, organizing their room or house, or picking up their children from school.

4. Don’t assume

You might want to verbally offer your support and be attentive to whatever they tell you might help them feel better. But avoid assuming or guessing “which step” of the process they’re going through at the moment.

A smiley face or no tears don’t necessarily mean they’re not grieving. A change in their physical appearance doesn’t mean they’re depressed.

Wait for them to express how they feel, if they’re ready, and go from there.

5. Search for resources

You might have the clarity of mind and the energy to browse local support groups and organizations, call an insurance company, and find a mental health professional.

The decision of reaching out for this kind of help is, of course, entirely up to the grieving person. But having the information at hand might save time whenever they’re prepared or willing to take it.

source : https://psychcentral.com/lib/the-5-stages-of-loss-and-grief#how-to-help

new rotation ( ICU )

hai bloggg..dear  future me who read again this entry...haha..the one and only reader is me lahh..who else..kahakahkah..OK hari ni start sudah rotation saya di ICU..1 tahun saya kerja di outpatient..8 bulan di Gym dan 4 bulan di bilik Hand and Peadiatric..nah sikarangg kita naik di ICU..kasi exercise patient di ICU..tadi pagi selepas buat Chest Physio sama satu uncle tu, terus staff nurse cakap..uncle kita mandi yaaa...oh ya kalau di ICU memang semua nurse yang buat..kasi mandi,cuci berak kencing dll..no caregiver allowed..yalah ICU pulak tu..kalau di general ward bolehlah penjaga yang buat...ok back to the story..bila dengar begitu terus terimbau kisah yang lalu..few years back..belum COVID punya musim lagi..ada satu aunty tu..dia sudah extubated..tapi tidak obey command..kena tanya itu ini, diam jak dia..kena suruh angkat tangan,genggam jari, semua dia tidak ikut...semua risau sudah..sampai doktor plan mau buat CT Brain sbb GCS tidak improve..baaahhaaa..kenapa si aunty ni...kami kasi exercise pun memang x dapat ikut..longlai tangan dia..sekali nurse tu cakap..auntyyy kita mandi aaa...yalah,walaupun patient tidak bagi respon,tetap juga kita cakap sama patient..TIDAK MAUUUU!!!...sekali tariak  si aunty.nyaring lagi suara dia...gara2 mo kena kasi mandi...kami semua terdiam sekejap...terus ramai2 ketawa..astaga!!!rupanya kena PRANK kami oleh si aunty..selama ni rupanya dia nda layan jak..sekali kalah juga dengan mandi..terbongkar helah c aunty!adoiiii..kalau ingat blk mesti sy ketawa sndiri..funny bah!apapun..goodluck to myself..babaiii..

p/s: mmg lepas ni saiz font besar ahh..si macik inda nampak sudah bahhh..hehehehe..

LDR

 Hi blog..tadi masa baca2 balik blog,ada satu entry yg betul2 menguji ingatan saya..yalah kan..cerita 11 tahun yang lalu lah katakan..lagi pun saya menulis selalunya secara random jak..jadi memory tu x kuat..jadi, harap2 masa akan datang sy boleh baca balik my online diary ni..bukan untuk saya saja..untuk my babygirl Auni Maisarah..bila sudah besar,sudah pandai baca..boleh la baca2 blog mama ni..manatau masa tu mama sudah tiada dalam dunia ni..hukhukhuk..OKlah..pasal LDR ni...saya sama suami dan anak kira berjauhan lah..sejak tahun 2020..yalah,husband ikut pi sandakan sejak si Auni ni lahir...jadi umur Auni 4 tahun, dorang pindah balik KB..sekarang Auni pun sekolah di KB..mama jak terkontang kanting sendiri di Sandakan..tapi selalu juga dorang datang lawat mama sini sama mama balik KB jumpa Auni..Ok pointnya disini...setiap kali berpisah,kadang2 Auni nangis,kadang2 tidak..mama nangis terussss..ngehhh...mau juga rasanya macam orang lain,rekod video sedih2,nangis2 tapi sampai sekarang saya tidak pernah buat begitu...walaupun saban tahun apply transfer tapi masih dukacita ya gaisss...rekod video tu ada tapi tidaklah sampai post di sosmed...kenapa??sebabnya saya fikir LDR ni pilihan sendiri..we have options..kita boleh buat keputusan yang lain iaitu tidak LDR..but still we chose this..kenapa mau post video nangis2 kalau ini pilihan kita..pilihan cari rezeki..pilih untuk mencari lebih banyak peluang untuk mencari rezeki..tiada yang paksa..dan tidak dipaksa..jadi semua tu kena telan sendiri lah..nangis tetap nangis tapi takat itu jak lahh..banyak juga yang cakap..sanggupnyaaa berpisah sama anak..sanggupnyaaa berpisah sama suami...deiiiii..siapa yang sanggup?tiada yang sanggup kalau suka2...semua mau sama2 dengan family..kan??so bila seseorang telah membuat keputusan sedemikian maknanya mereka ada sebab yang kukuh untuk melakukannya.jadi gaisss support sajalah..jangan kasi tambah down tu orang..you're not walking in their shoes..you're not living in their life..To my babygirl Auni Maisarah..mama love you so much!mama and bapak doing this all for you..doakan mama Auni dapat transfer keluar dari Sandakan ya gaisss...Thanksss

p/s: sorry gaiss..font size blog ni terpaksa kasi basarrrrr sebab mata ni aunty tidak berapa nampak kalau kecil tulisan..rabun dekat rabun jauh all mixed up oredi

2nd COVID-19

 Hi all..apa khabar..long time no write in this sendu blog..haha..sebenarnya mmg blog ni neglected sdh..who's still blogging nowadays anyway??just mencukupkan syarat setiap tahun ada entry..boleh laa..well bulan ni dalam sejarah, i've contacted with COVID-19 for the second time..last year sdh kena..bulan 8 juga..yenedeiii..saya sambut anniversary kena kobit dengan kena kobit juga..ngehhhh...walau bagaimanapun.. Alhamdulillah syukur pada Allah sy okey2 sahaja..simptom pertama yang saya rasa ialah sakit tekak..tekak rasa kering...pastu 2nd day,saya start demam, runny nose, lemah badan dang rasa sezukkk..chills gitu...besoknya saya buat swab test di hosp dan tadaa positif kobit lahh...ramai tanya,dapat dari mana??saya pun tidak dapat jawab..mungkin dari tempat kerja lah kan?apapun, harap2 kita semua dijauhkan dari virus jahat ni..yang cakap kobit sudah hilang...sorry but not sorry..masih ada ya..kita ja yg kasi buat2 hilang konon tu virus..kalau yang ada simptom tu jgn lah berhuhahua sana sini..dan angka kes harian tu sebenarnya lagi tinggi sebab ada yang x lapor..adaaaaa...ada lagi yang mengakuuuu....pigi hospitallll lagi buat rawatannnn...hmmmmm...sebab tu saya tidak hairan infected with kobit ni...apapun..syukur alhamdulillah semua sudah berlalu..take care guysss..byee

Jadi Sukarelawan di PPV

 Hai semua..apa khabar..walaupun blog ini sudah sunyi sepi tapi macik gagahkan juga menulis..sikit2 pun jadi laaa..setahun, satu content pun jadi laaa..asalkan ada untuk dibaca2 pada masa hadapan lah katakan..ya start 7/6/2021 sampai 30/6/2021 macik jadi sukarelawan di Pusat Pemberian vaksin HDOK..bahagian triage saja..kasi daftar2 orang jakk..bukan menjarum yaaa..itu luar dari kepakaran macik..macik mu ni cuma tukang tulis2 sama tanya2 ja..ok dalam masa 3 minggu jadi sukarelawan, macam2 perangai manusia macik nampak..kalau mau tulisss..panjanggggggg...jadi macik kasi summary jak lah ya..

1). macik nampak, ramai penerima vaksin tidak 'study' dulu apa yang perlu dilakukan sebelum menerima vaksin..contohnya,keperluan membawa pen sendiri dan Aplikasi MySejahtera..rata2 tidak tahu masing2 punya MySejahtera ID...majoriti terkejut bila mengetahui bahawa MySejahtera ID adalah nombor telefon mereka sendiri atau email..dan ramai gunakan MySejahtera ni utk scan masuk kedai jak..takut kena saman dll..nahhh kawan2..buka2 lah my sejahtera tu yaa..banyak info2 dalam tu..kes harian pun updated sana..nda payah tunggu org lain forward2 di group baru tau...nahhh..buka MySejahtera ya sayang2 sekalian.. 

2). PfizerVSSinovac...Haaaa ni lagi yang bikin macik gerigitan..ee gigit kamu satu2 juga ni..Kalau sudah sampai turn kena vaksin maka kita pun syukur alhamdulillah lah kan sebab kita antara golongan sudah divaksin!ini tidak...kalau dibagi Pfizer..menanya lagi ahhh??Pfizer ka?bukan Sinovac? bukan Sinovac lagi bagus ka?Boleh tukar ka??boleh tunggu Sinovac baru mau datang jarum ka??..amboiiii banyak cantekkk...ada lagi paling sandi...dia siap tanya,saya mau vaksin sinovac...terus macik sama kawan macik menanya, kenapa mau Sinovac??last2 blur si kawan..siap tanya kami balik..errr kenapa org mau sinovac ahh???laaaa...rupa2nya main ikut2 kawan jak..kiranya macam i jump u jump lah ni...Last2 ada macik dengar golongan ni mengadu..aiyaaaa...saya mau itu Sinovac tapi kami punya bos banyak marah..dia cakap apa2 vaksin pun sama!dua bagus kasi lindung diri!buat apa mau pilih2 vaksin!sudah kena panggil pigi ambil vaksin sudah cukup bagus sudah!...nehhh kena marah kunuk dia oleh bos diorang..padan muka..hikhkhik...bos cakap mo pula dengar..staff kesihatan cakap benda yang sama sampai berbuih2 sdh tu air liur kena krik krik jak...ok nextttt...

3). Haaa..ini paling ramai..namanya golongan PM tepi..ambik kau...sambil ditanya2 oleh macik,pandai mendekat mukanya sama kita...mau tanya aaa...saya punya laki punya appointment minggu depan tapi sekarang dia ada ikut saya...boleh dia suntik sekali ka??...kalau bukan lakinya, bininya..klau bukan bininya, adiknya, kakaknya, abangnya.......adoiii..tunggu jaklah gilirang kan senang..vaksin ada di berikan berdasarkan senarai nama pada hari itu..tidak lebih tidak kurang...kalau macik jawab begini kau ingat dia diam??ndak sayangku...pandai mendekat lagi kepalanya...yalah manatau kosong..ada orang tidak datang...ambikkkk..pastu ada lagi jawapannya..kalau boleh tidak mau keluar banyak kali bha..PKP kan..mau kurangkan keluar rumah kan..amboi kau..siapa suruh datang juga hari ni sedangkan appointment mu minggu depan??

4). Golongan Kayangan...la sangat..haa ni malas macik mo cakap.senang seja sebenarnya...tidak kisah kau loyer,majistret,artis, jutawan, cigu, bisnesman,kakiktangan kerajaan,swasta,dan lain2..kamu/kita datang ke PPV sebagai seorang PENERIMA VAKSIN.sila ikut peraturan..dengar kamu ahhh..jangan mau begaya2 situ..be kind, be humble, be considerate, be polite...jangan mau naik2 suara, tnggi2 suara kalau kemahuan mu tidak dipenuhi oleh kakitangan yang bertugas..nda payah begaya2 pigi approach kakitangan yang sibuk bertugas non-stop complaint 'lama lagi ka saya kena tunggu!saya dari tadi lagi tunggu!kenapa lambat kena panggil?!.kau umur 26 tahun muda gagah nda dapat tunggu?jadi kawan sebelah mu yang masih menunggu berumur 50 tahun, 60 tahun tu apa??kau buat scene 3 minit,staff terganggu tugas jawab ko,buat announcement,harap bersabar,...sudah 2 minit...you already waste 5 precious minutes dude!dalam masa 5 minit tu mungkin 3 orang sdh boleh register and can proceed...eeee kau ahhh..kalau dari kawasan PKPD pastu nda diterima...sila faham..penjadualan semula akan dibuat..nda payah buat scene...benda ni menyusahkan saya!saya dah datang sini!kenapa x bagitahu awal2 x boleh datang?!...mula2 kesian juga macik tengok..kesiannn..tapi bila jadi begini..hmmm..

mo tulis lagi sebenarnya tapi macik malesss..nanti makin banyak cerita keluar...biarlah macik simpan buat kenangan..banyak lagi penerima vaksin yang layan staff bagus2..bagi kerjasama dan memudahkan kerja staff PPV..macik bertugas 3 minggu jak tapi penatnya ya ampunnnn...penat mental dan fizikal..kesian staff PPV yang bekerja sejak bulan Mac yang lalu...dorang lagi "koyak'..masa dengan keluarga pun kurang..balik rumah jam 10 malam pun ada..jadi, kita sebagai rakyat malaysia yang prihatin...be kind to the PPV staff..dorang kena berhadapan dengan beratus, beribu orang..banyak kan?jadi begitu jak lah..ikut peraturan, be kind and cooperate lah sama dorang..tapi paling penting ialah KEJUJURAN..kalau kena tanya, jujurlah menjawab..jangan sembunyi2..kalau kau tu PUI/PUS, jangan lah pigi bervaksin dan membahayakan golongan2 yang berisiko..orang tua, pesakit kronik dll..ok..sampai sini saja macik menulis..ada masa,umur panjang,ada cerita menarik skit..ada lah macik menulis...klau nda...nah gitu2 jak lah tu..heeee..bye

Back to school!smileeee... :)

 Hai all...apa khabar? sedar tak sedar, anak saya Auni Maisarah dah 5 tahun...sudah start PraSekolah walaupun secara online..almaklummmm..PKP balik kan...aktiviti pertama prasekolah online adalah menghantar video memperkenalkan diri..aduhaii cabaran betul mau ambik video ni...entah berapa takes baru dapat hantar..tapi terhibur juga tengok video classmates si Auni ni..ada yang sudah petah bercakap, masih pelat dll..macam Auni juga..haha..tapi ada satu perkara yang menarik perhatian saya..budak2 ni sudahlah comel, bila senyum, gigi pun comel..ada yang full gigi, ada yang separuh dan ada yang hilang habis gigi depan :)..so cute..gigi Auni, buat masa sekarang..alhamdulillah..masih putih dan masih kuat..sebabnya kan Auni tu cleflip&palate..jadi penjagaan gigi sangat ditekankan pada kanak2 cleftie ni..seawal umur 1 bulan Auni juga jumpa pakar gigi kanak2.belum tumbuh gigi sudah jumpa dentist..sampai lah sekarang ni..walaupun appointment sekarang 'kelaut' gara2 COVID-19 ni...tapi xpa, mama sama bapak tetap teruskan penjagaan gigi Auni..Untuk mengelakkan gigi rosak, suka juga saya kongsikan rutin penjagaan gigi Auni sama semua..nanti Auni sudah besar, sudah boleh membaca...nnati dia boleh ingat balik memori penjagaan gigi dia..

1. Sebelum tumbuh gigi, dentist sarankan kami bersihkan lidah dia selepas minum susu..penjagaan gigi belum berapa ditekankan jadi mama sama bapak rilex sikit masa ni..

2. Selepas tumbuh gigi, dentist sarankan bersihkan gigi 2 kali sehari..lepas tu bila gigi tumbuh banyak sudah, dentist sarankan untuk berus gigi sekurangnya 3 kali sehari...pagi, petang dan sebelum tidur..tapi kami konsisten buat 2 kali jak..hihi..syukurlah gigi auni ok juga..sebelum tidur tu payah ckit sebab lepas minum susu terus dia tdo..

3. Bila Auni bertambah besar 1-2 tahun, start sdh dia macam nangis2 sama mengamuk masa berus gigi..oh noooo!..pujuk2 tidak jalan, kita paksaaa!!hiiii..sorry sayang!demi kebaikan gigi Auni, mama sama bapak paksa jak walaupun auni teriak2..lama2 dia tidak nangis sudah kalau berus gigi..malah dia suka lagi sebab toothpaste ada macam2 bau..orange,strawbery dan macam2..

4. start umur auni 6 bulan, Auni sudah start minum susu guna  'sippy-cup'..no more botol susu and puting. susu formula kalau minum guna puting boleh sebabkan karies gigi juga so dentist sarankan guna 'sippy-cup'..guna gelas lah minum susun tu..jimat duit mama beli botol susu sama puting susu :)

5. Elakkan minuman,makanan manis...Auni dulu sebelum umur 1 tahun mmg kami tidak bagi makan manis2. kek pun tidak, coklat sama gula2 jauh sekali...anak2 ni tidak tahu memilih makanan pada usia ini..jadi. apa yang masuk diperut anak2 ditentukan oleh ibu bapa..kalau ibubapa hulur gula2/jajan, anak tu terima seja..so ibu bapa, bagi anak makan yang dia perlukan sahaja..kanak2 tidak perlukan gula2/jajan2 ya..bagi lah anak kita makan makanan yang berkhasiat untuk pertumbuhan yang maksimum..

6. Last but least, sentiasan puji anak kita..contohnya,wahh putihnya gigi Auni, cantiknya gigi Auni..Rajinnya Auni berus gigi...baru nanak semangat utk jaga gigi..sekarangn ni klau Auni makan coklat atau aiskrim, mesti dia berus gigi selepas tu sebab takut gigi rosak :)

Apapun, kuncinya adalah 'konsisten' dalam penjagaan gigi anak..jangan hari ini rajin berus gigi anak, esok x rajin dan sebagainya..tanamkan sikap suka gigio bersih dan jangan lupa bagitahu anak apa jadi kalau gigi rosak e.g sakit gigi, gigi rosak dll..Doakan juga mama sama bapak Auni istiqamah /konsisten dalam penjagaan gigi Auni because we have longgggggg wayyy to go...aAuni akan jumpa dentist sampailah dia remaja/dewasa untuk betulkan masalah gigi dia..doakan anak saya Auni Maisarah dipermudah segala urusan/prosedur sepanjang membesar nanti...Tq for reading my small sharing..bye

In love again...

 Hi guys..selamat berPKPP untuk warga Sabah..sudah hampir sebulan lebih kita berPKPP ya...oh ya..tajuk blog hari ini ialah in love..again..hmmm apa tuuu..jeng3..well, ya..i'm in love again..with my profession 😃..well guys..sepanjang 5 tahun di tempat kerja saya sekarang ni..over times i lost interest in what i do..i did it just for the sake of getting my salary, put the food on the table and paying back my multiple debt..and sometimes i think i made a big mistake in my life and i thought i choose the wrong profession to begin with..i thought that maybe i should choose something that i love more..like tourism perhaps?.pendek kata i hate my job!i have no motivation..i feel like i'm not good enough..the worst is i felt like i'm  a loser!..that's what i gradually felt for the past five years in here..What to do??...until recently the pandemic COVID-19 hits our country hard.globally hard actually..we have to do a rotational work from home (WFH)..and all our in-patient placement is being reassign due to the closure of our outpatient department..now i'm working in medical setting..which i didn't do for the past 6 years (after my promotion)..being in Medical setting for the first time after 6 years make me nervous and   anxious..do i still have the 'touch'..the knowledge..the skills??there is so much lingered in my mind..Guest what??when i first came to the Medical ward to do PT treatment..i feel so natural...i became myself again!a Physiotherapist! then i remembered the first time i fell in love with my profession..it was way back when i was in my semester 4 in college..that's when i did my clinical training for medical and cardiorespiratory,,in the medical ward i was so scared.. i was too shy to talk to patient..i'm relying too much on my friends and the Therapist..i have very low self-confident and my biggest fear is i don't know how to be a physiotherapist..one day, in the middle of training i was left all alone in the ward..no friends nor therapist..just the patients and the ward staff..i thought i would caught a panic attack but surprisingly i manage to stay calm and slowly talk to the patient in the ward..suddenly i keep talking and practicing the treatment that i learned only in the textbook!..suddenly i felt like..ooo i like the feelings that i'm experiencing right now!it is so beautiful and i felt i'm at the to of the world!is this how a physiotherapist will do?i just love it and i think i fell in love instantly..people say..tak kenal maka tak cinta..its absolutely true!since that day..i never looked back!i have this motivation, the passion too keep moving and keep pursuing years and years to come until the day i step my foot to this hospital that i'm currently works..i stepped out from my comfort zone and  i'm entering something that i'm not familiar and definitely not my forte..and yeahhh...i've been doing it for the last 5 years and maybe counting?yeahh...maybe the MCO periods are  the blessings in disguise..just when i thought that my love and passion for my profession is all gone..i rediscovered the reason why i'm in love with this profession at the first place and able to feel the 'excitement' makes me wonder..i don't even hate this profession after all..so, for the past 2 months i couldn't be more happier..i feel like my younger self who love doing her job and felt the excitement in all she do...Thank you MCO..for giving me the chance to fell in love with my profession again and its so magical feeling that i didn't feel for so long...so yeahhh...i'm in love again...with my profession 😍